Всем здравствуйте! 🙂
Лет 5 назад я занималась проблемой эмоционального выгорания педагогов, выступала, печаталась на эту тему, вела занятия. У педагогов такой же синдром менеджера, как и во многих социальных профессиях, где есть поток общения, от которого невозможно отключиться, и нужна профилактика стресса.
Но у педагогов одна из наиболее стрессовых профессий. Особенно сейчас, когда они осваивают новые информационные технологии. Нет времени на полноценный отдых, даже на текущих каникулах.. Зарплаты от 30 до 70 тысяч рублей (в Москве).
Синдром выгорания наступает независимо от возраста, здесь имеет значение стаж — 5-10 лет, и наступает хроническая усталость. Многие педагоги склонны к выгоранию, так как не на своём месте, им не хватает профпригодности по качествам характера… Сегодня от 10 до 50% учителей выгоревшие, поэтому высокие чины от образования бьют тревогу. Лет 10-15 назад учителям предлагали брать отпуск на 1 год без сохранения содержания, с сохранением стажа. На занятия по профилактике стресса обычно ходят неохотно, под влиянием администрации, говорят, лучше больше свободного времени.
Я долго искала пути быстрого снятия стресса, для экономии времени. И нашла классные методы самопомощи, которыми пользуюсь сама, помогаю родным, и обучаю в детско-родительском клубе.
Результаты потрясающие.
1. Высокая концентрация внимания.
2. Высокая работоспособность (повышается на 50 %).
3. Навык снятия стресса за 5 минут, рост стрессоустойчивости.
4. Омоложение клеток организма.
5. Хорошее настроение. Рост позитивности человека.
Посмотрите: http://professio.biz/wppage/home-case/
Ни один человек в наш век скоростей не может избежать целиком и полностью стрессовых ситуаций. И каждый взрослый имеет в своём арсенале различные методы снятия стресса. С современными способами снятия стресса знакомит нас молодая наука КИНЕЗИОЛОГИЯ.
Накопленный стресс ослабляет организм человека, расшатывает нервную систему, отбирает жизненные силы. Мы, непонятно почему, чувствуем усталость, вялость, сонливость. Ничего не хочется делать, и жизненная сила всё время куда-то уходит; всё это последствия пережитых нами стрессов. Стресс вызывает блокирование энергии в нашем теле. В результате в этих местах появляются боли непонятного происхождения, которые трудно поддаются медикаментозному лечению. Организм заболевает, стареет, дряхлеет, разрушается.
Кинезиология (с греческого – наука о движении) появилась более 40 лет, это одно из самых быстро развивающихся и интересных направлений естественного оздоровления. Кинезиологи являются специалистами по прямому общению с телом, используют мышечное тестирование в качестве диагностического средства и комбинацию разнообразных техник для помощи человеку.
Организм человека (мозг-тело) как некий биокомпьютер, а сам человек является матрицей, отражающей жизненный опыт как предыдущих поколений (генетический), так и свой личный. Все стрессы, страхи, боли, негативные эмоции, отрицательные взгляды, убеждения, приобретённые генетически и в процессе жизни, хранятся в нашем подсознании и в клеточной памяти тела. Забытые, но не исчезли! Их влияние человек испытывает каждый день, принимая любые решения. В условиях стресса невозможно использовать возможности своего мозга на 100%. Но человеку можно помочь.
Подключиться к биокомпьютеру (к организму) можно с помощью мышечного тестирования, определить причину стресса, возраст его возникновения, зону дисбаланса энергии, а также провести психокоррекцию. Кроме того, методом лобно-затылочной коррекции человек может самостоятельно убирать негативные эмоции, не позволяя им накапливаться в организме.
Лобно-затылочная коррекция:
Работа с человеком по концепции «Три в одном» эффективно помогает в следующих случаях: рассеивание острого стресса и восстановление организма после перенесённых стрессов, например, при тяжёлых переживаниях, связанных с работой, учёбой, экзаменами, материальными потерями, при разводе, в случае смерти близких людей. Хроническая депрессия, бессонница, плаксивость, раздражительность, проблемы в личной жизни, с детьми, со старшим поколением, с супругами. Проблемы на работе: конфликты с начальством, коллегами, неудовлетворённость работой. Сложности с обучением у детей и взрослых (дизлексии мозга), хронические проблемы со здоровьем, проблемы избыточного веса тела, различные зависимости, потеря собственной индивидуальности и авторитета.
Как же уберечься от синдрома менеджера?
1. Гимнастика мозга.
2. Само-массаж активных точек.
Если нужна консультация по профилактике профессионального выгорания, стучитесь в скайп: ELENA201170
