«МАСТЕР РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ», —
такой необычный сертификат получают выпускники детско — родительского клуба «7-Я».
В течение 3-х месяцев участники проходят программу, которая состоит из традиционной гимнастики мозга, мастер-классов и семинаров. Затем проводится опрос, какие занятия, по-вашему, создают энергетический ресурс? Каждый участник называет в среднем от 3 до 6 занятий, которые лично для него создают ресурсное состояние.
Результаты:
- 88 % участников ответили — гимнастика мозга и точечный массаж,
- 63 % участников назвали ручное ремесло, творческую деятельность,
- 50 % участников — рисование и арт-терапию, а также танец и движения под музыку и чтение в тишине,
- 38 % участников — игры и игровую терапию, и интересное развивающее общение,
- для 25 % участников — важно чаепитие, а как же? это ведь наша хорошая русская традиция!
- 12 % участников отметили для себя пение и музыкальную терапию.
Какие из занятий больше всего запомнились нашим участникам?
- На первом месте — мастер-класс по декупажу,
- на втором месте — семинары по психокинезиологии — «Сердце как третий мозг» и «Конституция тела и характер человека»,
- на третьем месте по выбору — сразу несколько занятий: тренинг родительского программирования, мастер-класс по бодифлексу, техники исполнения желаний и мастер-класс «Око Возрождения», мастер-класс по мыловарению,
- на четвёртом месте по выбору участников — пасхальный мастер-класс и семинар про детские рефлексы,
- и на пятом месте — «работа с чакрами» и карвинг.
На вопрос «Что конкретно вы применяете дома?» были такие ответы:
- ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ — 100 % участников!
- Отдельные упражнения по ГИМНАСТИКЕ МОЗГА — 38 % участников.
На вопрос «Что вы делаете для выправления плохого настроения?» все ответили по-разному:
- кто-то сказал, что ничего не делает либо слушает музыку, смотрит любимые фильмы — 25 %,
- а кто-то играет на планшете, создаёт ресурсное состояние, готовит что-то вкусненькое, играет в футбол (по одному ответу)…
На вопрос «Что вы делаете для устранения головной боли?» наши участники ответили так:
- делаю точечный массаж — 63 %,
- сплю, пью таблетки — 25 %,
- совершаю прогулку, занимаюсь творчеством — 12 %.
Ответы на вопрос «Как вы управляете своими эмоциями?» заставил меня серьёзно задуматься:
- 50 % — не управляют эмоциями — так ответили наши участники — дети 8-12 лет (мы их ещё не научили этому!)
- А ответы взрослых были такими: пью воду, слушаю музыку, занимаюсь творчеством, переключаюсь, делаю дыхательную гимнастику, ухожу в себя.
Вопрос «Как вы помогаете себе и своим близким преодолевать стресс?»
- 25 % ответов: общение, совместная деятельность,
- По 12 % ответов: переключение на другие эмоции, расслабление, одиночество (побыть одному), лекарства, гимнастика мозга.
Посмотреть сайт клуба «Как учиться без стресса» — http://elenayavorskaya.com/
